人生活在大自然中，吃的是五谷杂粮，生病在所难免。但没有一个人不渴望自己健康长寿。那么，人到底为什么会生病？

中医认为致病的因素主要有三方面：外感、内伤、病理产物。这3大因素是如何影响人类健康的？

一、外感

自然界有风、寒、暑、湿、燥、火六种自然现象，即六气。

当身体正气不足，六气入侵身体成为致病因素，此时六气被称为“六邪”，是外感的主要病邪。

六邪会引起哪些疾病？

1、风

有人一到春暖花开，就开始皮肤瘙痒、发风团或开始头疼病复发。这是因为风邪的杰作。

因为，风为阳邪，易犯身体上部如头部致头痛；

风主善变，随血液流窜于全身皮肤致荨麻疹等皮肤瘙痒问题。

也有一部分人一到春天，血压开始不由自主地节节高升，甚至引起脑中风等。这也和风邪有关。

风主肝，易生于春，风邪上逆肝阳，引起肝阳上亢型高血压、脑血管意外等。

我们如何预防风邪？

风邪最容易通过颈部大椎穴入侵，还可引发感冒咳嗽、颈肩僵硬不适等病症。因此，春季不要过早露脖子，女士可以围个丝巾，保护好大椎穴。

同时，可以做大椎穴按摩，用双手搓热放大椎穴上按摩，也可在大椎穴艾灸或拔罐，散寒祛风，可提高整体抗病能力。

2、寒

现在，体寒的人特别多，女性尤其多。女人痛经、怕冷、四肢不温都和寒有关。

寒主凝滞，易使经络淤堵，不通则痛，会引起各种关节疼痛、痛经等。

寒主肾，寒邪易犯肾阳，出现怕冷、四肢不温、腰腿疼痛、尿频等。

寒从足底生。因此，防寒从做好足部保暖开始。

现在流行的露脚踝的裤子和鞋子，是寒邪的帮凶，秋冬季不要穿这类服装。

睡前热水泡脚可防寒祛寒，泡脚时水位最好没过脚踝。

另外，用双手搓热按摩腰眼，有助提升肾阳，提高抗寒能力。

3、暑、热

暑为阳邪，阳性升发，故暑邪侵犯人体，多直入气分，可致腠理开泄而多汗。

汗出过多，则耗伤津液，津液亏损，即可出现口渴喜饮，尿赤短少等症。

气随汗脱，易致气虚，引起气短乏力、头晕、疲软等。

暑主心，易生于夏，暑热之邪，扰动心神，则心烦意乱、心悸、心慌、胸闷等。

夏季要做好防暑工作，保持心静自然凉，也可适当吃一些防暑食物如绿豆汤、西瓜等。

中午11点至下午1点心经当令，小睡半小时或闭目养神片刻都有利于养心防暑。

另外，夏天避免流汗太多，心在液为汗，汗液流失太多伤心脏，增强心脏病风险。

4、湿

很多人一到夏天就胃口不好，头重、腿沉等，这些都和湿有关。这是湿阻脾，脾运化不利所致。

另外，有些女性，总是被反复发作的阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等妇科病困扰，吃药输液受尽折磨，最终还是没治愈。

妇科病很多也和湿有关。包括长息肉的人越来越多，为什么会长息肉？这和木头长期放潮湿的地方容易长蘑菇一样的道理。

湿为万病之源，很多疾病和湿有关，健脾祛湿后这些问题不治而愈。

防治湿邪最重要的是健脾胃。

健脾胃要忌冷饮、忌饮食过饱或过饥、减少思虑。

另外，常捏小腿，捏完小腿按承山穴，对运化水湿，固化脾土、健脾胃有显著疗效。

5、燥

一到秋天，容易口干舌燥，皮肤也开始变得干燥。

这是由于秋季气侯干燥，秋季主肺，肺主皮毛。皮肤滋润不干燥是因为有肺把津液发散于皮肤。

燥邪伤肺使皮肤得不到津液滋润变得干燥，还会出现咽干、咳嗽等肺阴不足的症状。

防燥养肺可多吃白色食物，如：梨、银耳、山药、莲子、百合、藕、燕窝等。

早晚一杯蜂蜜水，可滋阴养肺防秋燥。

肺恶寒，秋季气温开始下降，女士要减少穿短裙，做好下半身保暖工作，把凉鞋换成单鞋。

二、内伤

内伤主要表现为过劳：

比如：七情过度、饮食不节、劳逸失度都会引起疾病。

1、七情过度

七情六欲是人的正常情绪反应，只有过度时才会给身体造成健康隐患。

比如：努伤肝，经常生气的人气机紊乱，容易患乳腺增生、胃肠道功能紊乱等病症。突然大怒甚至可引发脑血管意外等严重后果。

喜让人心情舒畅有利健康，但过喜伤心。如：范进屡考不中，年近半百之后突然考中，暴喜之际，突然昏倒，继则到处乱跑，狂呼乱叫， 这是七情太过引起精神错乱。

2、饮食不节

太饱、太饿伤身体，这个大家都知道，只是贪嘴做不到自律，容易伤到脾胃。

3、劳逸过度

过于劳动和过于安逸都不利于健康。

中医中的五劳是内伤之一。久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。

预防疾病最主要的是保持平衡，所有过度和不及都损健康。

三、病理产物

1、痰饮

痰饮指体内水液不得输化，停留或渗注于体内某一部位而发生的病症。

简单地讲，就是人体代谢过程中，该排出的没排出留在体内成了致病因素。

痰饮影响肺，出现胸闷、咳嗽、气喘等；

痰饮影响心，出现胸闷、心悸等；

痰影响脾胃，则出现腹胀，恶心呕吐等。

痰浊上犯于头，则眩晕、头重等。

痰在经络筋骨，可致肢体麻木，或半身不遂等。

2、瘀血

气血瘀堵于体内成瘀血。

2种原因容易出现瘀血。

一种是气虚无法推动血液流动所致；另一种是经络不通，气血瘀堵于经络中成瘀血。

比如：子宫肌瘤、心梗、脑梗等都属于瘀血。

引起疾病的这3大因素侵犯身体时，会有2个结局。

一个是引发疾病而且越来越严重；一个是被身体自愈力驱逐出境。

决定结局的主要是身体的2个方面，即正气和经络。

当正气充足则邪不可干，疾病无容身之地。

当经络通畅时，气血运行正常，体内病理产物在气的汽化和推动下被排出体外。

因此，饮食、起居、运动、情志等保持一个适量，避免正气消耗过度。

保持经络通畅，气血才能顺利通行，五脏六腑的气血供应才有保障。

身体末端是经络、气血最容易阻滞的地方，经常按摩头部、手、足这3个身体末梢，可疏通经络，促进气血运行，保障身体健康。

做到正气足、经络通畅，疾病自然会离你远远的。